건강한 삶 행복한 미래
파킨슨병 환우와 보호자에게 대학병원 진료실 문턱을 넘는 순간은 기대와 긴장이 교차하는 시간입니다. 하지만 수개월을 기다려 마주한 의사 선생님과의 시간은 단 5분 남짓. “요즘 어떠세요?”라는 질문에 “비슷해요” 혹은 “조금 더 굳는 것 같아요”라는 막연한 대답만 하다 보면, 결국 정교한 약물 조절의 기회를 놓치게 됩니다. 10년 동안 어머님을 모시며 제가 터득한 가장 강력한 무기는 바로 ‘기록’이었습니다. 의사가 … 더 읽기
파킨슨병을 앓고 계신 부모님을 모시다 보면, 걷는 것만큼이나 신경 쓰이는 것이 바로 ‘배변’의 문제입니다. 파킨슨병은 자율신경계에 영향을 주어 장 운동을 더디게 만들고, 복용하는 약물의 부작용으로 변비가 생기기 쉽습니다. 어머님 또한 10년의 투병 생활 중 변비로 인해 입맛을 잃고 기력이 쇠해지는 과정을 수없이 반복하셨습니다. 오늘은 10년 차 보호자의 경험을 녹여, 약에만 의존하지 않고 일상 속에서 파킨슨 … 더 읽기
파킨슨병 환우에게 집은 가장 편안한 휴식처여야 하지만, 동시에 가장 위험한 사고의 현장이 되기도 합니다. 10년 전 어머님을 집으로 모셔오며 제가 가장 먼저 했던 고민은 “어떻게 하면 어머님이 넘어지지 않고 스스로 움직이게 할 수 있을까?”였습니다. 매장의 동선을 짜던 눈으로 집안 곳곳을 살펴보니, 우리가 평소 무심코 지나쳤던 문턱이나 전선 하나가 어머님에게는 거대한 장벽이자 위협이 되고 있었습니다. 오늘은 … 더 읽기
파킨슨 환우분들에게 운동만큼 중요한 것이 바로 신발입니다. 발바닥의 감각이 예민해지거나 무뎌지는 환우분들에게 잘못된 신발은 곧 낙상 사고로 이어지기 때문입니다. 어머님을 10년 동안 모시며 수십 켤레의 신발을 이용해 본 결과, 파킨슨 환우를 위한 신발은 디자인보다 ‘안전 설계’가 핵심이었습니다. 오늘은 어머님이 가장 편안해하셨고, 보행 사고를 획기적으로 줄여준 파킨슨 전용 신발 선택의 3가지 핵심 기준을 공유합니다. 1. 지면을 … 더 읽기
파킨슨병 환우분들에게 밤은 때로 낮보다 더 힘든 시간입니다. 가만히 있어도 다리가 떨리거나 벌레가 기어가는 듯한 ‘하지불안증후군’, 그리고 온몸이 굳어가는 경직 때문에 깊은 잠에 들기 어렵기 때문입니다. 어머님을 10년 동안 모시며 제가 깨달은 가장 큰 사실은, 밤에 충분히 쉬지 못하면 낮에 아무리 좋은 운동을 해도 효과가 절반으로 떨어진다는 점이었습니다. 정말 이건 진리입니다. 사람은 자면서 뇌의 노폐물을 … 더 읽기
안녕하세요 건강 MD 준형입니다. 오늘도 환우분의 곁을 지키느라 정말 고생 많으셨습니다. 저 또한 파킨슨병 확진 후 10년이라는 시간을 어머님과 함께하며, 이 질환이 환자 개인의 고통을 넘어 온 가족의 삶을 어떻게 변화시키는지 몸소 체험해왔습니다. 10년 전 처음 어머님을 부축하며 느꼈던 막막함, 그리고 수많은 시행착오 끝에 얻은 결론은 단 하나입니다. 바로 ‘보호자가 지치지 않아야 재활도 계속될 수 있다’는 … 더 읽기
안녕하세요 건강 MD 준형입니다. 파킨슨병 환자분들이 가장 당황스러워하는 순간 중 하나는 바로 보행동결입니다.잘 걷다가 갑자기 걸을 수 없게 되는 상태인데요. 본인은 앞으로 가려고 생각하지만 몸이 그렇게 되지 못하는 것을 말합니다. 얼마나 답답할까요ㅠㅠ 마치 강력본드로 발을 바닥에 붙혀놓은 듯한 느낌이 들겁니다. 이럴 때 억지로 힘을 주면 오히려 낙상의 위험이 커집니다. 하지만 이때 우리 뇌에 리듬 이라는 스위치를 … 더 읽기
안녕하세요 건강MD준형입니다. 파킨슨병을 앓게 되면 목소리가 점차 작아지거나 발음이 어눌해지는 현상을 겪게 됩니다. 저의 어머니도 그렇답니다. ^^;단순히 의사소통의 불편함을 넘어, 더 큰 문제는 목 주변 근육이 약해지면서 음식을 삼키기 힘들어지는 ‘삼킴 장애(연하 곤란)’로 이어진다는 점입니다. 삼킴 장애는 흡인성 폐렴 같은 위험한 합병증의 원인이 되기도 합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 우리에게는 가장 즐겁고 강력한 치료법이 있습니다. 바로 … 더 읽기
파킨슨병이 진행되면 근육이 뻣뻣해지면서 나도 모르게 몸이 앞으로 쏠리고 등이 굽게 됩니다. 이를 ‘전굴 자세’라고 부르는데, 단순히 보기 안 좋은 것을 넘어 호흡을 답답하게 만들고 시야를 좁혀 낙상 사고의 원인이 되기도 합니다. 하지만 매일 꾸준한 스트레칭으로 굳어가는 근육에 ‘이완 신호’를 보내주면, 중력을 이겨내고 다시 당당하게 가슴을 펼 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 1. 닫힌 … 더 읽기
안녕하세요 건강 MD준형입니다. 파킨슨병은 그 병 자체보다 “넘어짐”에 대한 두려움입니다. 밖에서 걷는 운동이 불안해 자꾸 집에만 있게 되면 근육은 더 빨리 소실되고 손끝의 감각도 무뎌지기 마련입니다. 하지만 걱정마세요. 우리들의 집은 세상에서 가장 안전한 재활 센터가 될 수 있답니다. 큰 힘을 들이지 않고 집에서 뇌 신경을 깨우는 소근육 운동과 균현 잡기 운동을 소개합니다. 마지막에 저희 어머니가 … 더 읽기