홈트레이닝

파킨슨병 확진을 받고 약을 복용하기 시작하면, 떨림이 줄어들고 몸이 부드러워지는 것을 보며 안도하게 됩니다. 저 또한 10년 전 어머님이 처음 약을 드시고 거동이 편해지셨을 때, 이제 큰 고비는 넘겼다고 생각했습니다. 하지만 시간이 흐를수록 깨달은 사실이 있습니다. 약은 뇌의 신호를 고쳐주는 ‘소프트웨어’라면, 그 신호를 받아 실제로 움직임을 만들어내는 ‘하드웨어’는 바로 우리 몸의 근육이라는 점입니다. 파킨슨병은 우리 … 더 읽기

안녕하세요 건강 MD준형입니다. 파킨슨병은 그 병 자체보다 “넘어짐”에 대한 두려움입니다. 밖에서 걷는 운동이 불안해 자꾸 집에만 있게 되면 근육은 더 빨리 소실되고 손끝의 감각도 무뎌지기 마련입니다. 하지만 걱정마세요. 우리들의 집은 세상에서 가장 안전한 재활 센터가 될 수 있답니다. 큰 힘을 들이지 않고 집에서 뇌 신경을 깨우는 소근육 운동과 균현 잡기 운동을 소개합니다. 마지막에 저희 어머니가 … 더 읽기