파킨슨 환자의 근육을 지키는 3단계 영양·운동 공식

파킨슨병 확진을 받고 약을 복용하기 시작하면, 떨림이 줄어들고 몸이 부드러워지는 것을 보며 안도하게 됩니다. 저 또한 10년 전 어머님이 처음 약을 드시고 거동이 편해지셨을 때, 이제 큰 고비는 넘겼다고 생각했습니다. 하지만 시간이 흐를수록 깨달은 사실이 있습니다. 약은 뇌의 신호를 고쳐주는 ‘소프트웨어’라면, 그 신호를 받아 실제로 움직임을 만들어내는 ‘하드웨어’는 바로 우리 몸의 근육이라는 점입니다. 파킨슨병은 우리 … 더 읽기

넘어질 걱정 없는 안전한 운동, 파킨슨병 환자에게 ‘실내 자전거’가 필수인 이유

파킨슨병 환자들에게 운동은 선택이 아닌 생존의 문제입니다. 하지만 막상 운동을 시작하려 하면 ‘낙상’이라는 거대한 장벽에 부딪히게 됩니다. 걷기조차 불안한 상황에서 무리하게 야외 활동을 하다가 다치기라도 하면 재활 의지 자체가 꺾일 수 있기 때문입니다. 이런 리스크를 완벽하게 관리하면서도 뇌 신경망을 자극할 수 있는 가장 전략적인 운동 기구가 바로 ‘실내 자전거’입니다. 왜 수많은 전문가가 파킨슨 환자들에게 자전거 … 더 읽기